Как и многие пары, пытающиеся зачать ребёнка, вы, вероятно, задаетесь вопросом, в какой позе шансы на беременность выше всего. Хотите верьте, хотите нет, но экспертам до сих пор не хватает убедительных доказательств, чтобы ответить на этот вопрос. Однако есть ряд подсказок и даже научных данных, которыми стоит воспользоваться. И вот что говорят специалисты про лучшие позы для зачатия.
В чём проблема?
«Научных данных о том, какая поза лучше всего подходит для зачатия, не так много», — говорит Шерил А. Кингсберг, профессор репродуктивной биологии. — «Это может быть скорее проблема исследования как такового: очень сложно изучать конкретные позы в постели, которые могут повысить фертильность. Отчасти это связано с тем, что существует множество других важных факторов, влияющих на вероятность зачатия, таких как возраст и дата полового контакта. Кроме того, изучать воспоминания пар о том, в какой позе они находились в конкретный момент, практически нереально: слишком много данным надо отсеивать».
Но, несмотря на отсутствие доказательств, некоторые позы в постели действительно могут дать вам преимущества. Кроме того, у экспертов есть также ряд советов, что делать после полового акта, чтобы увеличить шансы на зачатие.
Какие позы лучше всего подходят для зачатия?
Эти семь поз могут увеличить ваши шансы на успех. Но имейте в виду, что наиболее важно соблюдать также и другое правило: заниматься любовью в наиболее благоприятное для зачатия время, или фертильное окно.
«В исследованиях частоты половых актов не было обнаружено статистической разницы между показателями наступления беременности у пар, которые занимаются любовью через день до овуляции, и у тех, кто делает это каждый день», — говорит Яни Дженсен, доктор медицинских наук, репродуктивный эндокринолог. — «Кроме того, попытка пытаться зачать ежедневно может оказаться изнуряющей как в физическом, так и в эмоциональном плане».
Миссионерская поза для зачатия
Немногочисленные исследования, посвященные коитальным позициям, намекают на то, что миссионерская поза может давать небольшое анатомическое преимущество. Теория: в ситуации, когда мужчина находится сверху, сперме под действием гравитации легче поступать к шейке матки и проникать внутрь.
«Однако научных данных по этому поводу нет», — объясняет Келли Пагидас, доктор медицинских наук, специалист по фертильности. — «Плюс, не все устроены одинаково. Положение для зачатия, когда женщина лежит на спине, имеет смысл для тех, у кого матка загнута кпереди, наклонена вперед, а это около двух третей населения. Но у трети женщин матка имеет загиб кзади, поэтому миссионерская поза не принесет им никаких преимуществ».
По-собачьи
Некоторым парам просто не нравится миссионерский стиль, потому что он может утомлять мужчину и не приносить удовольствия женщине. «Миссионерская позиция более требовательна к мужчине, потому что ему приходится использовать свои мышцы, чтобы не нагружать даму всем своим весом и не оказывать на неё дополнительного давления», — говорит Минди Р. Шиффман, клинический психолог и сексопатолог. — «В этом случае пары могут попробовать другую позу, например, то, что называют «по-собачьи». В этой популярной позе женщина стоит на четвереньках, а партнёр входит сзади. Такая позиция обеспечивает более глубокое проникновение и более свободный доступ спермы к отверстию шейки матки».
Обратная наездница
В этой позиции женщина располагается сверху мужчины, но спиной к его лицу и лицом к ногам. Угол позволяет её контролировать глубину проникновения, следя за тем, чтобы шейка матки находилась как можно ближе к кончику полового члена во время эякуляции для достижения оптимальной эффективности.
Ножницы лицом к лицу
В этой позе пара смотрит друг на друга, лежа на боку. Это не только романтично (что может облегчить эмоции, вызванные попытками зачать ребёнка), но и позволяет проникнуть глубже.
Лёжа сзади
Как и в стиле «по-собачьи», в этой позиции партнёр входит сзади. Разница, однако, в том, что женщина лежит на животе, а мужчина стоит на коленях или почти в планке, наклоняя тело. Такой вход сзади — верный способ добиться глубокого проникновения, и многим женщинам он приносит больше удовольствия.
Поза тачки
Кто сказал, попытки зачать ребёнка не должны быть забавными и даже немного авантюрными? В этой позе женщина опирается на постель руками и верхней частью туловища, обхватывая мужчину бёдрами, в то время как мужчина сзади держит её ноги (как ручки от тачки) и входит сзади. Опять же, это обеспечивает глубокое проникновение и близость к шейке матки.
Ваша любимая поза
Но наиболее вероятно, что лучшая поза для зачатия — это ваша любимая. Неважно, будете ли вы скручиваться при этом крендельком или лежать неподвижно, как статуя, главное, чтобы сперма попала туда, где она должна быть — а именно во влагалище возле шейки матки.
Это интересно!И если это приведет к кульминации, ещё лучше! Именно поэтому удовольствие (а не рутинные занятия любовью по расписанию) более эффективно для зачатия детей. Кроме того, есть даже некоторые исследования, показавшие, что женский оргазм способствует перемещению спермы в матку благодаря сокращениям.
Но это не значит, что вам следует беспокоиться, если вы не достигаете регулярного оргазма с помощью проникающего полового акта. Эксперты говорят, что за влиянием оргазма на зачатие стоит так мало научных данных, что они не хотят оказывать давление на женщин, заставляя их достигать кульминации только ради рождения детей и заниматься не тем, что им нравится.
Как повысить шансы на зачатие после полового акта?
Оптимальный посткоитальный распорядок— еще один аспект успешности зачатия, вызывающий споры. Большинство экспертов подвергают сомнению совет о том, что женщине следует лежать неподвижно на спине в течение 30 минут после занятий любовью, однако другие клянутся, что это помогает.
Одно исследование, опубликованное Европейским обществом репродукции человека и эмбриологии, не выявило статистической пользы неподвижного лежания после полового акта. На самом деле, учёные обнаружили обратное.
Исследователи проследили за 479 парами и обнаружили, что 32,2% из них зачали после того, как оставались неподвижными в течение 15 минут сразу после контакта, а 40,3% женщин забеременели, хотя сразу же вскакивали с кровати.
«Из других исследований мы также знаем, что сперма может достичь фаллопиевой трубы через пять минут после интравагинального оплодотворения и что сперматозоиды могут выживать в матке в течение нескольких дней», — Юкье ван Рейсвейк, ведущий автор исследования. — «Как постельный режим должен влиять на это? Не существует биологического объяснения положительного эффекта неподвижности после коитуса».
Кроме того, есть немало исследований, правда, более ранних, которые показывают положительное влияние 10-минутного отдыха в постели на зачатие. Наше мнение: если у вас есть время полежать, почему бы не насладиться отдыхом? Кроме того, попытки зачать ребёнка могут оказаться весьма стрессовыми, а отдых улучшает самочувствие.
Факт!А вот всевозможные специальные усилия по помощи сперматозоидам, кажется, действительно бесплодны. Учёными не было найдено доказательств, что поза берёзки — с поднятыми ногами, или подкладывание подушки под таз после полового акта имеют какое-либо значение для зачатия. Равно как и другие странные способы, обещающие ускорить начало беременности.
Но есть ещё один фактор, который может повлиять на шансы на зачатие: смазка. Было доказано, что регулярное использование смазок отрицательно влияет на выживаемость сперматозоидов.
В обзоре учёных из Университета Северной Каролины сделан вывод о том, что многие распространённые смазки снижают подвижность сперматозоидов, что затрудняет зачатие (хотя и не содержат спермицидов). В одном исследовании воздействие популярных смазок потребовало всего 15 минут, чтобы полностью обездвижить сперматозоиды.
Совет!Ищите продукты, маркированные как «благоприятные для фертильности» или «безопасные для спермы», которые созданы без использования определённых ингредиентов, которые могут повредить сперматозоиды. Большинство компаний, производящих смазки для полового акта, больше не используют спермициды, но продолжают использовать другие небезопасные компоненты, такие как глицерин, парабены, силикон, ноноксинол-9 (или N-9) и пропиленгликоль.
Ну а если вы хотите попробовать что-то ещё, что может ускорить наступление беременности, читайте про интересный эксперимент в статье «Менструальная чаша для… зачатия: лайфхак или источник проблем?».
Факторы, влияющие на успешное зачатие
Процесс возникновения новой жизни требует наличия множества условий, которые играют ключевую роль в достижении благоприятного исхода. Важно рассмотреть эти условия, чтобы лучше понять, как повысить вероятность успешного появления потомства.
Одним из определяющих факторов является физическое состояние организмов, участвующих в зачатии. Здоровье будущих родителей напрямую влияет на возможность и качество оплодотворения. Здоровая репродуктивная система, отсутствие хронических заболеваний, сбалансированное питание и состояние стресса – все это существенные моменты, которые могут значительно увеличить шанс на положительный результат.
Кроме здоровья важную роль играет образ жизни. Умеренная физическая активность, отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, а также нормализация режима сна являются необходимыми условиями для улучшения показателей фертильности как у мужчин, так и у женщин.
Не стоит сбрасывать со счетов и внешние факторы, которые могут оказывать влияние на возможность успешного зачатия. Экология, уровень загрязненности окружающей среды, наличие токсичных веществ в быту также могут оказывать значительное влияние на репродуктивное здоровье. Здоровое окружение и минимизация негативного воздействия химических веществ также способствуют улучшению результатов.
Психологический аспект также нельзя оставить без внимания. Эмоциональное состояние будущих родителей имеет большое значение. Стресс, депрессия, повышенная тревожность могут негативно сказываться на репродуктивной функции. Поддержание позитивного настроя и применение различных техник релаксации могут существенно повысить результативность попыток зачать ребенка.
Можно выделить ряд факторов, которые играют роль при планировании беременности:
| Факторы | Влияние |
|---|---|
| Физическое здоровье | Общая физическая форма, отсутствие хронических заболеваний, нормальный вес |
| Образ жизни | Сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность |
| Внешняя среда | Качество воздуха, уровня загрязненности, наличие токсичных веществ |
| Психологическое состояние | Стресс, эмоциональное здоровье, наличие психологических проблем |
Комплексный подход, учитывающий все вышеупомянутые факторы, поможет значительно повысить шансы на успешное зачатие и благополучное развитие беременности. Бережное отношение к своему здоровью и здоровому образу жизни – это ключевые аспекты на пути к зарождению новой жизни.
Заключение
В финале нашего материала мы суммируем ключевые моменты, проанализированные ранее, и подчеркиваем значимость изложенных аспектов. Знания, полученные из статьи, должны послужить основой для осознанных решений.
Осведомленное понимание влияющих факторов способствует принятию правильных шагов. Однако важно помнить, что каждая ситуация уникальна, и подходы могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей. Отмеченные в тексте рекомендации направлены на создание условий, благоприятных для достижения цели.
Подводя итог, подчеркнем существенную роль сохранения здорового образа жизни и внимательного отношения к каждому аспекту. Постоянное взаимодействие с компетентными специалистами поможет своевременно коррегировать действия и избегать потенциальных осложнений.
Изучение и внедрение описанных методов значительно повышает шансы, а также благоприятно сказывается на общем состоянии. Пусть приведенные советы станут вашим верным помощником и помогут достичь желаемого результата.
В заключении выразим надежду, что предоставленная информация окажется полезной и послужит надежной поддержкой для всех читателей, стремящихся к воплощению своего желания в реальность.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какая поза считается самой лучшей для зачатия?
По мнению многих экспертов по фертильности, поза «миссионерская», когда мужчина находится сверху, считается одной из наилучших для зачатия. Это связано с тем, что в этой позе сперма оказывается ближе к шейке матки, что увеличивает шансы на успешное оплодотворение. Также рекомендуется подложить подушку под бедра женщины, чтобы улучшить угол проникновения и помочь сперме быстрее достигнуть цель.
Существуют ли позы, которые могут помочь при трудностях с зачатием из-за загиба матки?
Да, для женщин с загнутой маткой (ретрофлексией) специалисты рекомендуют позы, в которых наклон таза позволяет сперме легче достичь шейки матки. Одной из таких поз является «догги-стайл», когда женщина стоит на четвереньках, а мужчина находится сзади. В этой позе угол проникновения способствует движению сперматозоидов более напрямую к шейке матки, что может помочь при трудностях с зачатием.
Есть ли позы, которые лучше всего подходят для мужчин с низким качеством спермы?
Для мужчин с низким качеством спермы позы, обеспечивающие глубокое проникновение, могут быть более эффективными. Это такие позы, как «миссионерская» или «догги-стайл». Глубокое проникновение важно, так как оно помогает спермотозоидам максимально близко попасть к шейке матки, увеличивая шанс их выживания и успешного оплодотворения яйцеклетки. Кроме того, эксперты советуют мужчине не вставать сразу после полового акта, а полежать немного, чтобы сперма могла максимализировать свои шансы на достижение яйцеклетки.
Влияет ли частота половых актов на шансы зачатия?
Частота половых актов играет важную роль в процессе зачатия. Эксперты по фертильности рекомендуют заниматься сексом каждые два-три дня в течение всего менструального цикла, чтобы обеспечить постоянное поступление свежих сперматозоидов. В дни, близкие к овуляции, когда вероятность зачатия наибольшая, можно увеличить частоту половых актов до одного раза в день. Важно помнить, что слишком частые половые акты могут привести к снижению качества спермы, поэтому необходимо соблюдать баланс.
