Признаться врачу, будучи беременной, о своем пристрастии к курению или алкоголю весьма сложно, равно как и непросто посвятить доктора в нюансы своей частной жизни или поделиться с ним проблемой домашнего насилия. Между тем, цена такого молчания может оказаться для матери и ее еще не рожденного малыша непомерно высокой, приравниваясь в некоторых случаях даже к цене их жизни. Итак, что опасно во время беременности — и как справиться с многолетними или рискованными ситуациями, пребывая в «интересном» положении?
Табу № 1. Алкоголь
Присутствие даже малого количества алкоголя в крови беременной — прямая угроза здоровью ожидающего своего появления на свет малыша. Одно из тяжелейших последствий употребления пива, вина и крепких спиртных напитков женщиной в период ее беременности, — это фетальный алкогольный синдром у новорожденного ребёнка. Такая патология находит свое отражение в дефиците массы тела малыша, нарушениях его психического и физического развития, умственной отсталости и выраженных уродствах. Алкоголь является одной из ведущих причин смерти детей в материнской утробе.
Прием спиртосодержащих напитков особенно опасен в начале беременности, во время формирования у малыша жизненно важных органов. Употребление же будущей матерью алкоголя в третьем триместре беременности крайне отрицательно сказывается на развитии мозга плода и состоянии его нервной системы.
Многие беременные женщины, особенно первородящие, узнав о предстоящем материнстве, особенно не пытаются придерживаться здорового образа жизни, ориентируясь на «примеры» подруг и знакомых, употреблявших во время беременности алкоголь и при этом родивших здоровых малышей. Врачи предупреждают: отклонения в здоровье ребёнка не всегда выявляются в момент его рождения и могут впервые заявить о себе спустя несколько недель, месяцев или даже лет. Стоит ли ваше увлечение алкоголем риска возникновения таких последствий — решать вам. Если же вы хотите, но никак не можете отказаться от опасной привычки, — обязательно обратитесь за помощью к врачу или в одну из специальных анонимных служб, успешно помогающих тем, кто решил покончить с алкогольной зависимостью.
Табу № 2. Курение
Пристрастие беременной к сигаретам — это прямая предпосылка к развитию гипоксии плода, которая самым негативным образом отражается на весе и (или) росте новорожденного. Плачевным последствием курения во время беременности может стать выкидыш или преждевременные роды, а также синдром внезапной смерти плода, патологии дыхательной системы малыша или другие пороки его физического развития. Огромное количество случаев детской внутриутробной смертности и около 10% смертей новорожденных являются прямым следствием курения их матерей в период вынашивания беременности. Дети курильщиц рискуют заболеть онкозаболеванием в первые годы своей жизни на 50–60% больше, чем дети мам, не страдающих этой вредной привычкой.
Сокрытие беременной от врача факта никотиновой зависимости — это неразумный и неоправданный риск женщины своим здоровьем и здоровьем будущего ребёнка. Кроме возможных патологий развития плода эта привычка может явиться причиной многоводия или маловодия, отслойки плаценты или раннего излития околоплодных вод. Более того, значительное количество курящих женщин оказываются после родов неспособными к грудному вскармливанию или прекращают его значительно раньше, чем некурящие мамы.
Если вы курите, посвящение доктора в вашу проблему — это возможность для вас найти оптимальный способ избавления от опасной привычки. Контроль специалиста безусловно необходим вам и в том случае, если вы смогли прекратить курить самостоятельно. Кстати, касательно средств против курения: исследования показывают, что широко рекламируемые никотиновая жвачка и пластырь способны повысить риск возникновения у будущего малыша врожденных отклонений. Поэтому самое малое, что можно для него сделать, — это максимально сократить количество выкуриваемых сигарет, а в идеале — вообще раз и навсегда забыть о курении, или хотя бы на время беременности и кормления грудью.
Табу № 3. Чересчур пылкие занятия любовью
Нарушения здоровья микрофлоры половых органов беременной, инфицирование родовых путей и передающиеся половым путем заболевания — частые причины раннего разрыва плодных оболочек, преждевременных родов и даже мертворождения. Поэтому врачи рекомендуют беременным пользоваться презервативами, особенно если они не испытывают абсолютного доверия к своему партнеру.
На время беременности партнерам также следует отказаться от практики анального контакта, и тем более — от его сочетания с вагинальными сношениями: попадание из ануса во влагалище микробов и болезнетворных бактерий в данном случае попросту неизбежно. Многие специалисты считают, что анальное проникновение в период беременности способно причинить и физический вред: поза сзади предполагает прямые удары пениса в область крестцового нервного сплетения, что вполне может спровоцировать выкидыш.
Если вы, будучи в положении, заподозрили у себя специфическое заболевание половой сферы, ни в коем случае не скрывайте этот факт от врача и не занимайтесь самолечением. Многие лекарственные препараты могут быть крайне опасны для беременности, а своевременное посещение доктора позволит быстро и максимально безопасно справиться с неприятным заболеванием.
Табу № 4. Стресс дома
Присутствие в доме беременной агрессивно настроенного мужа-тирана сказывается негативно не только на психоэмоциональном состоянии женщины. Будущие матери, постоянно подвергающиеся домашнему унижению и насилию, подвержены анемии и кровотечениям, нередко пребывают в депрессии, склонны к злоупотреблению успокоительными и лекарственными средствами. Среди таких женщин нередки случаи развития серьезных расстройств психики и суицидального поведения.
Статистика заявляет поистине ужасающие показатели: примерно каждая четвертая будущая мать становится объектом эмоцинального или физического домашнего насилия. Если вы не хотите попасть в эту печальную женскую категорию или уже попали, но при этом не можете разорвать отношения со своим обидчиком, обязательно обратитесь к опытному психологу, который поможет советом и научит правильной тактике поведения в таких обстоятельствах.
Табу № 5. Пренебрежение к образу питания
Анорексия, булимия, жесткие радикальные диеты или практика употребления слабительных после каждого приема пищи — одни из серьезных факторов риска для протекающей беременности. Любые отклонения от здорового рациона — это существенная перспектива дефицита полезных витаминов. Более того, нарушения питания — это вероятная угроза выкидыша, рождения недоношенного ребёнка или необходимости применения при родах кесарева сечения.
Поэтому если вы замечаете за собой нездоровую тенденцию постоянно переедать или, наоборот, привычку регулярно «садиться» на строгую на диету, то уже в начале беременности непременно следует посетить психотерапевта или психолога. Специалист сможет выявить причины такого поведения и поможет разрешить проблему неправильного рациона и режима питания.
Вот, пожалуй, и все основные «секреты» благополучных беременности и родов. Отказ от курения и алкоголя, разумная жизнь, спокойная обстановка в доме и нормальный порядок питания — согласитесь, не такая уж дорогая цена за возможность стать счастливой матерью здорового и доношенного ребёнка!
Табу №7. Недостаточная физическая активность
Современная жизнь часто приводит к тому, что движение отходит на второй план. Мы все больше времени проводим сидя, что может быть опасным для нашего самочувствия. Чтобы поддерживать организм в хорошем состоянии, необходима регулярная активность.
Малоподвижный образ жизни значительно влияет на многие аспекты нашего здоровья. Отсутствие упражнений может привести к различным проблемам, таким как увеличение массы тела, снижение общего тонуса и ухудшение работы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, постоянное пребывание в статичном положении может привести к проблемам с опорно-двигательным аппаратом, особенно с позвоночником.
Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению настроения и общего самочувствия. При движении выделяются эндорфины – вещества, которые помогают уменьшить стресс и улучшают наше эмоциональное состояние. Даже ежедневные прогулки на свежем воздухе могут существенно повысить уровень жизненной энергии и помочь справиться с усталостью.
Стоит отметить, что занятия спортом помогают не только взрослым, но и детям. Подвижные игры и спортивные секции способствуют гармоничному развитию молодого организма, формируя сильные мышцы и гибкий позвоночник. Это также помогает развивать командный дух и дисциплину.
Не стоит забывать и о том, что физическая активность оказывает благотворное влияние на наш иммунитет. Регулярные упражнения укрепляют защитные функции организма, делая его менее подверженным различным заболеваниям. Это особенно важно в период повышенной заболеваемости простудными и вирусными инфекциями.
Подводя итог, можно сказать, что недостаток активности негативно влияет на многие аспекты нашей жизни. Чтобы быть здоровым, полным сил и энергии, необходимо уделять внимание ежедневным упражнениям и активному отдыху. Простые привычки, такие как утренняя зарядка или пешие прогулки, могут значительно улучшить качество жизни.
Табу №8. Безответственное отношение к медицинским обследованиям
Современный мир требует от нас постоянного внимания к своему здоровью. Невнимательность к регулярным проверкам организма может привести к серьезным последствиям. Правильный подход к профилактике и регулярным медицинским исследованиям помогает диагностировать и лечить заболевания на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно.
Первейший аспект, на который следует обратить внимание, – это регулярность проверок. Запланированные визиты к специалистам позволяют выявить скрытые болезни до появления явных симптомов. Вовремя обнаруженные проблемы менее сложные для лечения и требуют меньших затрат усилий и ресурсов.
Еще одним важным моментом является комплексность обследований. Многие серьезные заболевания могут протекать бессимптомно, поэтому пренебрежение даже обычными анализами крови или ультразвуковыми исследованиями может сыграть злую шутку. Скрупулезное выполнение всех назначений врачей способствует комплексному пониманию состояния вашего организма.
Незаменимым правилом для всех нас должно стать уважительное отношение к своему самочувствию. Это означает не пропускать визиты к врачам, как бы заняты ни были, и не откладывать диагностические процедуры на потом. Забота о себе требует дисциплины и ответственности.
Следуя этим рекомендациям, каждый из нас может дать себе шанс на долгое и благополучное существование. Раннее выявление заболеваний значительно повышает шанс на их успешное лечение и позволяет наслаждаться жизнью без ограничений и тревог.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Можно ли употреблять алкоголь во время беременности?
Употребление алкоголя во время беременности категорически не рекомендуется. Алкоголь может проникать через плаценту и влиять на развитие плода, что может привести к различным нарушениям, таким как фетальный алкогольный синдром, задержка умственного и физического развития, проблемы с органами и центральной нервной системой. Даже небольшое количество алкоголя может быть опасным, поэтому лучше полностью исключить его из рациона на период беременности.
Какие виды физической активности нежелательны для беременных?
Во время беременности важно выбирать умеренные и безопасные формы физической активности. Нежелательны виды спорта с высоким риском травм, такие как контактные виды спорта (например, баскетбол, футбол), занятия с поднятием тяжестей, а также виды спорта, которые могут привести к падению (например, верховая езда, лыжи, велосипед). Рекомендуется заниматься йогой для беременных, плаванием, ходьбой и другими безопасными упражнениями, поддерживающими физическую форму и оздоравливающими организм.
Можно ли красить волосы во время беременности?
Вопрос о том, можно ли красить волосы во время беременности, вызывает много дискуссий среди специалистов. Некоторые исследования показывают, что химические вещества, содержащиеся в красках для волос, могут быть вредными, особенно в первом триместре. Другие исследования не подтверждают эти опасения. Если вы решите покрасить волосы, лучше использовать краски без аммиака и парабенов, а также проводить процедуру в хорошо вентилируемом помещении. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принять решение.
Нужно ли избегать солярия и загара на солнце во время беременности?
Во время беременности кожу следует защищать от чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей, будь то в солярии или под прямыми солнечными лучами. Ультрафиолетовые лучи могут увеличивать риск развития меланомы и других кожных заболеваний. Кроме того, у беременных часто повышается чувствительность кожи, что может привести к более быстрому возникновению солнечных ожогов. Лучше использовать кремы с высоким уровнем защиты SPF и находиться на открытом солнце в утренние или вечерние часы, когда оно менее активно. Полностью избегайте посещения соляриев на время беременности.
