Алкоголь относится к опасным веществам, которые на самом деле относятся к ядам, но в малой дозе могут оказывать положительное воздействие на организм. Это подтверждено достаточно серьезными исследованиями, проводившимися в США, Франции и Италии. В исследованиях принимали участие тысячи людей разного возраста, поэтому результаты можно считать достаточно достоверными.
Польза алкоголя
Все, что будет написано ниже, относится к употреблению суточной дозы, равной 30 г чистого 100% спирта. Именно такое количество может без вреда переработать организм взрослого здорового мужчины нормальной комплекции. Для женщин доза должна быть на треть меньше.
Это количество соответствует 50 г водки, коньяка или виски или 1 стакану сухого вина. Употребление алкоголя в большем количестве приносит только вред и разрушает организм. Причем нужно учитывать, что если вы 6 дней не пили ничего алкогольного, то это вовсе не означает, что на седьмой день можно без вреда выпить сразу за всю неделю 350 г.
Итак, что хорошего в умеренном употреблении алкоголя?
Качественный коньяк или водка, благородное красное сухое вино, выпитые в небольших количествах, действительно не вредны. Алкоголь снижает уровень «плохого» холестерина в крови, и повышает уровень «хорошего», полезного для сосудов. Он не дает образовываться атеросклеротическим бляшкам на стенках сосудов, разжижает кровь и снижает риск инсульта и инфаркта миокарда.
Исследования показали, что у абсолютных трезвенников и горьких пьяниц на четверть больше шансов умереть от внезапного инфаркта, больше и опасность закончить жизнь в состоянии старческой деменции.
Мало того: по статистике умеренно пьющие люди получают зарплату больше, чем совсем непьющие. Правда, не намного.
Вред алкоголя
Сколько бы не говорили о потенциально позитивном влиянии хорошего алкоголя на здоровье, вреда от него все равно больше, и намного. Это наркотик и яд.
При попадании в организм алкоголь сразу расслабляет человека, снижает способность самоконтроля и отключает часть нервных клеток в мозгу. И выпившему уже гораздо труднее остановиться на той дозе, которая не навредит здоровью. Первая же рюмка заклинивает тормоза, и количество выпитого быстро превышает рекомендуемую норму.
Начинается нанесение вреда всему организму:
- Алкоголь разрушает печень, которая вынуждена постоянно работать с огромной нагрузкой, перерабатывая отраву, попавшую в кровь. Дело может закончиться циррозом и смертью.
- Страдают органы пищеварения, начиная с желудка и заканчивая кишечником. Язвенная болезнь — обычный спутник алкоголика.
- Алкоголизм ведет к гипертонической болезни, атеросклерозу и высокому риску инсульта. Алкоголики чаще болеют диабетом и подагрой, у них снижается иммунитет и даже грипп цепляется легче.
- Высокая калорийность алкогольных напитков и их действие на пищеварительную систему нередко приводят к ожирению.
- Ядовитая жидкость разрушает клетки мозга, вызывая постепенную деградацию личности. Алкоголик утрачивает способность отвечать за собственные действия, не может выполнять прежнюю работу. У него ухудшается память и реакция, страдает координация движений.
- Все это многократно усиливается, если речь идет о женщине. Из-за особенностей метаболизма женщина быстрее попадает в зависимость от наркотика. Совсем плохо, если женщина пьет, будучи беременной. Развитие плода может нарушиться, и в результате ребёнок родится или больным, или вообще может погибнуть.
Несмотря на сообщения о пользе небольших доз алкоголя, большинство врачей полагают: риск навредить организму настолько велик и серьезен, что небольшую потенциальную пользу от умеренного потребления спиртных напитков можно не принимать во внимание.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Можно ли употреблять алкоголь в небольших количествах для пользы здоровья?
В небольших количествах, действительно, некоторые исследования показывают, что алкоголь, особенно красное вино, может приносить определенную пользу для сердца благодаря антиоксидантам, таким как ресвератрол. Однако важно помнить, что польза отмечается при очень умеренном употреблении. Это примерно один бокал вина в день для женщин и два бокала для мужчин. Перебор же может привести к серьезным последствиям для здоровья, таким как заболевания печени, сердечно-сосудистые проблемы и увеличенный риск развития различных видов рака. Важно также учитывать индивидуальные особенности организма и проконсультироваться с врачом.
Почему многие врачи против употребления алкоголя даже в малых дозах?
Несмотря на некоторые исследования, указывающие на потенциальную пользу умеренного употребления алкоголя, многие врачи выступают против этого из-за ряда причин. Во-первых, алкоголь — это психоактивное вещество, которое может вызвать зависимость. Даже небольшие дозы могут постепенно привести к злоупотреблению. Во-вторых, алкоголь оказывает негативное влияние на множество органов и систем организма, таких как печень, сердце, мозг и желудочно-кишечный тракт. Наконец, существует вероятность того, что даже умеренное потребление может повысить риск развития некоторых видов рака. Поэтому многие специалисты считают, что риски значительно перевешивают потенциальные преимущества.
Как алкоголь влияет на мозг и психическое здоровье?
Алкоголь может оказывать значительное воздействие на мозг и психическое здоровье. В краткосрочной перспективе он может вызвать эйфорию и расслабление, свидетельствуя о депрессивном воздействии на центральную нервную систему. Долгосрочное употребление алкоголя часто связано с ухудшением памяти, когнитивными нарушениями и даже деменцией. Кроме того, хроническое употребление алкоголя может привести к депрессии, тревоге и другим психическим расстройствам. Физические изменения, такие как атрофия мозга, тоже не исключены. Молодые люди и подростки, чей мозг еще развивается, особенно уязвимы к этим последствиям.
Существует ли безопасная норма алкоголя для беременных женщин?
На данный момент медицинские организации, включая Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ) и Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), утверждают, что не существует известной безопасной нормы алкогольного потребления для беременных женщин. Употребление алкоголя во время беременности может привести к серьезным осложнениям, таким как врожденные дефекты развития, низкий вес при рождении, преждевременные роды и фетальный алкогольный синдром (ФАС). Все эти последствия могут оказать длительное негативное влияние на здоровье и развитие ребенка. Поэтому рекомендуется полностью воздерживаться от алкоголя в этот период.
