«Убийцы» либидо повсюду! Они подстерегают в косметических средствах для гигиенического ухода, поджидают в продуктах, составляющих привычное питание, прячутся в обыденных предметах обихода и т. д., лишая мужчин возможности иметь детей.
Независимо от того, каким образом они попадают в организм, некоторые химические вещества блокируют выработку сперматозоидов или незаметно изменяют данные ДНК. Другие вызывают проблемы с подвижностью мужских половых клеток, заставляя «пловцов» забывать свой врожденный навык. Есть и другие факторы, которые влияют на мужское здоровье.
Чтобы в перспективе дети смогли появиться на свет, необходимо сегодня защитить сперму.
Обработанные мясные продукты
В это сложно будет поверить многим любителям колбасы и прочих мясных продуктов: чем чаще подобная еда появляется на тарелке представителей сильного пола, тем выше вероятность, что в перспективе возникнут проблемы с зачатием. Это не означает, что у тех, кто регулярно включает в рацион питания обработанное промышленным способом мясо, не рождаются дети. Но шансы стать счастливым отцом могут заметно сократиться, согласно результатам исследования, представленного в октябре 2016 года на ежегодном собрании Американского общества репродуктивной медицины.
Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения опросили мужчин, посещающих клинику фертильности, и обнаружили, что те, кто съедают всего лишь один кусок колбасы или бекона в день, имеют на 30% меньшее, по сравнению с нормой, количество спермы. Половозрелые представители мужского пола, которые оптимизировали питание, заменив обработанное промышленным способом мясо морской рыбой, значительно улучшили качество спермы и увеличили вероятность того, что у них появятся дети.
СоветЗащитите себя! Исключите из меню мясные продукты, произведенные промышленным способом. Животные протеины можно получить из морской рыбы и морепродуктов. Например, употребляя кальмаров, сардины, лосося и т. д.
Кассовые чеки
Трудно сосчитать, сколько раз в день среднестатистическому гражданину вручают квитанции об оплате наличными:
- за утренний кофе;
- за бензин;
- за обед в кафе;
- за продукты для домашнего ужина в магазине;
- за билет в кино и т. д.
Мелкие и крупные денежные сделки происходят постоянно.
Проблема состоит в том, что сегодня, согласно некоторым данным, около 40% кассовых чеков содержат опасное для мужского здоровья химическое вещество, бисфенол A (BPA), которое коррелирует с нарушениями фертильности и кардиопатологиями. Новое исследование, результаты которого были опубликованное в журнале Fertility and Sterility, показывает, что мужчины с более высоким уровнем BPA в моче имеют худшие показатели количества активных сперматозоидов и качество спермы, чем мужчины с более низкими уровнями бисфенола А.
СоветИзбавьтесь от дурной привычки складировать кассовые чеки в карманах брюк, пиджаков и прочей одежды.
Консервированные продукты питания
Многие эксперты считают, что самое значительное количество BPA попадает в организм человека из упаковок продуктов питания. Конечно, пищевые консервы очень удобны. Но многие металлические банки покрыты BPA, который мигрирует в пищу. Консервированные продукты, имеющие значительное содержание кислот, содержащихся в томатной пасте или соусах, особенно насыщены BPA.
Советы
- Употребляйте свежие или замороженные продукты вместо консервированных, когда это возможно.
- Выбирайте консервированные продукты, например соус для макаронных изделий, в стеклянных банках, а не в металлических.
Игрушки для взрослых и дети
Совсем не обязательно отправлять в мусор забавные вещицы, которые помогают разнообразить досуг взрослых. Тем более, что после веселых игр в супружеской спальне рождаются прекрасные дети. Но чтобы защитить себя и своего партнера, избегайте любых интимных гаджетов из винила.
Этот тип пластика содержит фталаты, химические вещества, коррелирующие с онкопатологиями, аллергией, врожденными дефектами у детей и бесплодием у взрослых.
СоветЧтобы без опасности для здоровья оживить свою половую жизнь, выбирайте игрушки для взрослых, изготовленные из высококачественного медицинского силикона.
Косметические средства для гигиены и ухода
Фталаты содержатся также в ароматных шампунях, моющих средствах и других косметических продуктах, без которых для современного человека немыслимы гигиена и ежедневный уход за кожными покровами. Даже обычное мыло может представлять угрозу для здоровья, если в его составе есть производные фталевой кислоты.
Конечно, речь не о мгновенном, а о накопительном действии при регулярном использовании продуктов с фталатами, о риске, связанном с жизнью в окружении предметов, содержащих данные химические вещества.
Советы
- Осуществляйте ежедневный уход за кожей и волосами при помощи детских косметических средств (мыло, шампунь и т. д.), которые не содержат вредных фталатов.
- Избегайте ароматизированных продуктов личной гигиены.
Сиденья с подогревом
Для человека, который подвергается воздействию низких температур, подогретое автомобильное кресло — не роскошь, а необходимость. Но мало кто знает, что у этой опции есть цена, которая выражается не только в денежном эквиваленте. Мужчины-любители сидений с подогревом расплачиваются за комфорт качеством спермы.
Горячие автомобильные сидения, в которых мужчины проводят иногда весьма продолжительное время, способствуют повышению тестикулярной температуры. Этого бывает достаточно для снижения производства спермы.
СоветТак как прямое нагревание может быть опасно для половых органов мужчины, если в машине холодно, включите нагреватель и дайте воздуху свободно циркулировать по салону автомобиля.
Антипригарное покрытие
Химические вещества, входящие в состав антипригарного покрытия кастрюль и сковород часто содержат перфторалкильные кислоты (PFAAs), в частности перфторокаприловую и перфтороктановую. Они могут оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье.
Опубликованные в 2009 году в Environmental Health Perspectives результаты исследований датских ученых продемонстрировали, что мужчины с самым высоким уровнем PFAAs в организме имеют гораздо меньше нормальных сперматозоидов, по сравнению с мужчинами с меньшим количеством химических веществ в их организме.
Советы
- Как только антипригарная посуда изнашивается, ее следует без сожаления заменять новой.
- Избегайте приобретать попкорн, приготовленный в микроволновой печи. Пакеты для его приготовления часто покрываются антипригарными составами с PFAAs.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какова основная связь между качеством спермы и образом жизни мужчины?
Основная связь между качеством спермы и образом жизни мужчины заключается в том, что ряд факторов, таких как питание, физическая активность, употребление алкоголя, курение и уровень стресса, могут значительно влиять на способность организма производить здоровую сперму. Например, мужчины, ведущие здоровый образ жизни, склонны иметь более высокий уровень подвижности и жизнеспособности сперматозоидов. В то же время, употребление алкоголя и табака, а также практики, сопряженные с высоким уровнем стресса, могут негативно сказаться на фертильности.
Каким образом питание влияет на качество спермы?
Питание оказывает мощное влияние на качество спермы. Неправильное питание и дефицит необходимых микроэлементов, как цинк, селен и витамины A, C и E, могут приводить к снижению подвижности сперматозоидов и увеличению количества аномалий в их структуре. Включение в рацион свежих фруктов и овощей, орехов и морепродуктов помогает улучшить фертильность за счет повышения антиоксидантной активности и защиты сперматозоидов от оксидативного стресса.
Правда ли, что одежда влияет на качество спермы?
Да, это правда. Исследования показывают, что слишком тесная или синтетическая одежда может отрицательно влиять на качество спермы. Использование тесного нижнего белья или джинсов приводит к повышению температуры в области яичек, что негативно сказывается на производстве и жизнеспособности сперматозоидов. Рекомендуется носить свободные, дышащие материалы, такие как хлопок, чтобы поддерживать оптимальную температуру и улучшить качество спермы.
Какое влияние оказывает стресс на мужскую фертильность?
Стресс оказывает значительное влияние на мужскую фертильность, так как он способен вызывать гормональные дисбалансы, которые, в свою очередь, ухудшают качество и количество сперматозоидов. Длительные периоды стресса могут снижать уровень тестостерона и увеличивать уровень гормона кортизола. Это не только уменьшает общее производство спермы, но и снижает их подвижность. Именно поэтому управление стрессом и методы релаксации важны для поддержания хорошего состояния репродуктивной системы.
Могут ли спортивные добавки и стероиды повлиять на фертильность мужчины?
Да, использование спортивных добавок и стероидов может значительно повлиять на мужскую фертильность. Некоторые из этих добавок содержат гормоны или вещества, влияющие на уровень тестостерона и другие гормоны в организме. Например, анаболические стероиды могут подавлять естественное производство тестостерона, что приводит к уменьшению объема семенной жидкости и снижению качества спермы. Мужчины, планирующие завести детей, должны избегать нерегулируемых добавок и проконсультироваться с врачом перед началом любой новой схемы приема спортивных добавок.
