Повышение температуры тела говорит не только о простудном заболевании, к которому мы привычно относим ее. Причинами могут быть нервное перевозбуждение или переутомление, острая стрессовая ситуация, аллергическая реакция, и, конечно, — инфекционное заболевание. В первых двух случаях речь идет о индивидуальной психосоматической реакции организма, когда температура не превышает 37 ºС, и волноваться по этому поводу едва ли имеет смысл. Просто учтите, что у вас такая вот особенность и, в принципе, это даже неплохо — повышенная температура тела стимулирует выработку интерферонов (веществ, отвечающих за иммунитет), способствует ускоренному обмену веществ, синтезу гормонов, то есть, активизирует ваш организм. А что плохого в сильном иммунитете и отменном состоянии здоровья?
Лихорадка
Лихорадка — резкие скачки значения температуры от низких к высоким и обратно. Лихорадка характерна для инфекционных заболеваний, дающих сильную интоксикацию.
Аллергия
Аллергические реакции в настоящее время разнообразны и далеко не безобидны, а если уж к зуду и отеку присоединяется высокая (38-39 ºС) температура, то в этом случае надо немедленно вызвать врача, а лучше — скорую помощь. Аллергические реакции развиваются с угрожающей быстротой и могут перейти в очень серьезное состояние!
Простудное заболевание
При заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей, быстрое поднятие температуры до 38 ºС может говорит о вирусной природе болезни, медленное колебание температуры от 37 ºС до 38 ºС — о том, что причиной является бактериальная инфекция.
Довольно часто в таких ситуациях врачи слышат один и тот же вопрос: надо ли сбивать температуру? Учтите, что подъем температуры всего лишь на 1 ºС усиливает частоту сердечных сокращений, не забудьте о том, что в крови плавают токсины коварных микроорганизмов или вирусов, приплюсуйте к этому наличие или отсутствие у вас хронических заболеваний… и вы получите алгоритм, по которому следуют врачи, принимая решение о назначении жаропонижающего средства. Конечно, они еще учитывают данные анализа крови и других не менее важных исследований. Итак, до 38 градусов (при отсутствии тяжелых хронических заболеваний и индивидуальной реакции) температуру обычно сбивать не рекомендуется. Это, так сказать, «нужная» для организма реакция. Значения, превышающие 38 градусов, уже достаточно опасны, поскольку могут вызвать обезвоживание и перегрев внутренних органов.
Симптомы, сопровождающие высокую температуру, далеко не из приятных — обильный пот, чувство сильного жара, жажда, спутанное сознание, вплоть до его потери, судороги. Конечно, в таких случаях температуру надо сбивать при помощи жаропонижающих препаратов, которые вам посоветует врач. Если у вас хронические заболевания сердца, то «терпеть» температуру даже до 37 ºС не следует.
У детей
Есть некоторые особенности в «сбивании» температуры у детей. Педиатры рекомендуют снижать температуру сразу же при значении 38 градусов, не дожидаясь повышения, которое опасно для детского организма. Кроме того, детям не следует давать препараты, содержащие аспирин, лучше — детский ибупрофен в сиропе. Самым маленьким — в свечках. Если вы — не сторонник «химии», то можно попробовать следующий вариант — обернуть ребёнка мокрой прохладной простыней, предварительно протерев его слабым раствором уксуса. Хорошо дать чай с малиной и лимоном или сделать клизму. Как только начнется потоотделение, обязательно поменяйте пропотевшую майку ребёнка на сухую. В течение 2 часов эту нехитрую манипуляцию придется повторить 6–7 раз. Поэтому запаситесь майками заранее.
Профилактика и уход
Меры для предупреждения проблем, связанных с конкретными заболеваниями, и надлежащий уход играют важную роль в поддержании здоровья. В данном разделе рассмотрены ключевые аспекты, которые помогут избежать возникновения проблем, а также предложены лучшие практики для обеспечения благополучия в долгосрочной перспективе.
Регулярные проверки у специалиста и своевременное проведение анализов помогут вовремя выявить возможные нарушения и принять соответствующие меры. Важно соблюдать рекомендации врачей, выполнять все предписания и помнить о необходимости плановых осмотров.
Правильное питание также имеет большое значение для профилактики. Сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами, способствует укреплению иммунной системы и помогает организму справляться с внешними угрозами. Рекомендуется отказаться от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя, так как они негативно влияют на общее состояние организма.
Соответствующая физическая активность помогает поддерживать здоровье. Регулярные тренировки улучшают общее самочувствие, повышают уровень энергии и способствуют укреплению организма в целом. Также важно соблюдать режим дня, обеспечить полноценный отдых и сон.
Наконец, нельзя забывать о соблюдении элементарных правил гигиены. Регулярное мытье рук, уход за полостью рта и поддержание чистоты в жилом пространстве – все это важные составляющие здорового образа жизни.
| Факторы | Рекомендации |
|---|---|
| Регулярные осмотры | Посещать врача и сдавать необходимые анализы |
| Питание | Употреблять разнообразные и полезные продукты |
| Физическая активность | Заниматься спортом и активным отдыхом |
| Отказ от вредных привычек | Не курить и не злоупотреблять алкоголем |
| Гигиена | Соблюдать чистоту тела и окружающей среды |
| Режим дня | Обеспечить себя полноценным отдыхом и сном |
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какую температуру можно считать высокой и когда следует начинать беспокоиться?
Высокой температурой обычно считается температура тела, превышающая 38 градусов Цельсия. Если температура достигает 39 градусов и выше, это может быть признаком серьезной инфекции или воспалительного процесса, и в таком случае рекомендуется обратиться к врачу. Особое внимание следует уделять детям, пожилым людям и лицам с хроническими заболеваниями, у которых высокая температура может привести к осложнениям.
