Ароматная ванна — лучший способ закончить напряжённый день, расслабиться физически и эмоционально, поднять себе настроение. А ещё это отличная возможность сделать кожу тела мягкой и увлажнённой. Какие косметические средства можно использовать дома, чтобы сделать процедуру принятия ванны приятной и полезной? Рассказываем в нашей статье.
Что можно добавить в ванну для расслабления
Ванна с морской солью — самый простой и доступный способ расслабления в конце дня. Джесси Бракамонте, доктор медицинских наук, врач семейной медицины, рассказывает, что он советует принимать ванну с солью своим пациентам для расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения общего самочувствия. Безусловно, соль нельзя рассматривать как панацею от всех болезней, дополняет эксперт, но она прекрасно подходит как способ релаксации.
В расслабляющие ванны добавляют и целебные травы — это могут быть как настои трав, так и готовые продукты из соли, лепестков и растительных экстрактов. Они не только успокаивают и настраивают на сон, но и снимают раздражение кожи, смягчают её, способствуют заживлению, налаживают обменные процессы.
В ванну добавляют воздушную пену — и она станет не просто приятным релаксом, но и ухаживающей процедурой. Пена мягко очищает, тонизирует кожу, делает её эластичной. А вам лишь останется наслаждаться тёплым цветочным или фруктовым ароматом!
Конечно, это и эфирные масла. Расслабляющим и антистрессовым эффектом обладают эфиры лаванды, пачули, иланг-иланга, розы, герани, бергамота, мандарина.
Факт!Эфирные масла нельзя добавлять непосредственно в воду, поскольку это может вызвать раздражение кожи. Их предварительно растворяют в базовых маслах, органических солюбилизаторах или полисорбатах. Либо вы можете купить уже готовый продукт — ароматическую соль, бомбочки, пену.
Какие же готовые средства выбрать?
Соль для ванны «Антистресс», Rani Royal Company
Соль с расслабляющим эффектом, которая поможет снять стресс, снизить тревожность, очистить разум, отдохнуть душой и телом. Морская и магниевая соль благоприятно влияют на состояние кожи, улучшают в ней обменные процессы, а также снимают беспокойство и напряжение.
Продукт, помимо соли, содержит целый комплекс эфирных масел, а также масло макадамии. Например, бергамот и петитгрейн известны как природные антидепрессанты, мандарин снимает эмоциональное напряжение, герань снижает уровень стресса, а кипарис помогает отвлечься от навязчивых мыслей.
Парфюмированная соль для ванны, Natura Siberica
Соль для ванны с чувственным ароматом поможет расслабиться после тяжелого рабочего дня и вернуть душевное равновесие. Это идеальный продукт для создания атмосферы СПА в домашних условиях. Морская соль помогает сохранить здоровье и красоту кожи, а экстракты даурской лилии, малины сахалинской, даурской розы, мелиссы способствуют полному расслаблению, восстановлению энергии и жизненных сил, снятию стресса.
Цветочная соль для ванн Clean your aura, Organic Kitchen
Соль для ванн с нежным цветочным ароматом. Цветы амаранта, лилии, лесной незабудки, сахалинской лаванды окутывают своим ароматом, освобождают от тягостных мыслей, помогают эмоционально и физически расслабиться, дарят чувство единения с природой. Ванна с морской солью снимает нервное напряжение, расслабляет мышцы, возвращает ощущение внутреннего равновесия. Минералы, входящие в состав соли, делают кожу мягкой и эластичной.
Пена для ванн «Tropical Mango», Organic Shop
Нежная пена для ванн с потрясающим тропическим ароматом, основанная только на органических экстрактах. Сотни пенных пузырьков с сочным фруктовым ароматом мягко очищают и тонизируют кожу, а органические экстракты (манго, маракуйя, ананас) — антиоксиданты, обладающие омолаживающим действием. Пена без парабенов и SLS в составе совершенно не сушит кожу, а, напротив, поддерживает её увлажнённой и укрепляет. Экстракты с антисептическим и регенерирующим действием помогают коже сохранить здоровье, молодость и красоту, защищают от воздействия окружающей среды.
Цветочная соль для ванн, MIXIT
Соль с пленительным цветочным ароматом делает кожу невероятно мягкой и шелковистой. Экстракты лаванды, василька, миндаля, пиона, орхидеи, ванили и апельсина тонизируют кожу, поддерживает её увлажнённость, нормализуют обменные процессы, способствуют выработке коллагена и эластина. Всего одна ванна с таким невероятно цветочно-ванильным ароматом с лёгкими цитрусовыми нотами подарит спокойствие, уют и расслабление.
Набор для расслабления SAMMY BEAUTY, Relaxing SPA Set
Набор для СПА-ухода в домашних условиях, включающий соль с розовыми и лавандовыми лепестками и питательное молочко для кожи. Соль с обволакивающим цветочным ароматом и мельчайшими частицами шиммера снимает физическое и эмоциональное напряжение, возвращает душевное равновесие, дарит ощущение уюта и комфорта, делает кожу эластичной, сияющей. Молочко с маслом жожоба смягчает и питает кожу. С таким набором принятие ванны превратится в настоящее удовольствие, а кожа будет мягкой и увлажнённой.
Масло для ванны и душа, ЛИПОБЕЙЗ®
Масло для ванны для очищения сухой и очень сухой кожи детей и взрослых. Продукт разработан специально для кожи с повреждениями эпидермального барьера. Он восполнит недостаток липидов, восстановит защитные функции кожи, устранит ощущение стянутости и сухости. Масло сохранит в коже нормальный уровень влаги, смягчит и напитает её. Продукт не содержит пенообразователей и сульфатов, основан на натуральных маслах. При контакте с водой образует мягкую пену, легко смывается и не оставляет липкой плёнки.
Парфюмированная воздушная пена для ванны, Pravilnaya Kosmetika
Ароматная пена с сандалом и грушей, в состав которой входит более 90% натуральных ингредиентов, — прекрасный способ отдохнуть, расслабиться и восстановиться после напряжённого дня. Фруктовые экстракты поднимают настроение, помогают освободиться от стресса, снимают эмоциональное напряжение. Мягкая пена нежно ухаживает за кожей: очищает, тонизирует, поддерживает её увлажненной, делает упругой и сияющей. Экстракт груши содержит альфа-гидроксикислоты, которые растворяют слой омертвевших клеток, и экстракт сандала обладает антибактериальными свойствами, что позволяет ему улучшить состояние проблемной кожи. Аллантоин, входящий в состав продукта, способствует заживлению царапин и ранок, хорошо смягчает кожу.
Преимущества и эффекты добавления трав в ванну
Уже на протяжении веков люди применяют растения в различных процедурах для улучшения своего самочувствия. Принятие ванны с добавлением природных компонентов может значительно повысить эффективность этой процедуры, придавая ей полезные свойства и создавая определенную атмосферу. Удивительно, насколько травы могут обогатить простое купание.
Основные преимущества использования трав в ванне включают:
- Снятие стресса и напряжения: Многие растения обладают натуральными седативными свойствами. Они помогают успокоить нервы, расслабить тело и ум.
- Улучшение циркуляции крови: Определенные растения могут стимулировать кровообращение, способствуя лучшей оксигенации тканей и общему улучшению здоровья.
- Поддержка кожи: Натуральные компоненты часто содержат витамины и антиоксиданты, которые способствуют увлажнению и питанию кожи, делая эпидермис более здоровым и сияющим.
- Общее оздоровление организма: Травяные ванны могут способствовать детоксикации, улучшая обмен веществ и помогая организму избавляться от токсинов.
Эффекты от использования различных растений зависят от их свойств. Например:
- Лаванда: Известна своими успокаивающими и антисептическими свойствами. Применение лаванды в ванне помогает расслабиться и улучшить качество сна.
- Розмарин: Содержит компоненты, которые стимулируют кровообращение и помогают снять мышечное напряжение.
- Календула: Ее экстракты обладают противовоспалительными и заживляющими свойствами, что полезно для кожи, склонной к раздражениям и воспалениям.
- Мята: Освежает и обладает тонизирующим эффектом, помогая снять усталость и улучшить настроение.
В целом, включение трав в водные процедуры позволяет создать уникальные сочетания, которые оказывают положительное влияние как на физическое, так и на душевное здоровье. Чтобы добиться максимальной пользы, важно правильно подбирать виды растений и соблюдать дозировку природных компонентов.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какая соль лучше всего подходит для расслабляющей ванны, и как её правильно использовать?
Для расслабляющей ванны лучше всего подойдут морская соль или соль Эпсома (английская соль). Морская соль богата минералами, такими как магний, кальций и калий, которые помогают расслабить мышцы и улучшить общее состояние кожи. Соль Эпсома содержит магний, который отлично снимает напряжение и помогает при мышечных болях. Для использования просто добавьте примерно 1-2 стакана соли в тёплую воду ванны и хорошо размешайте. Наслаждайтесь ванной не менее 20 минут для достижения наилучшего эффекта.
Чем ванна с бомбочками отличается от обычной ванны с пеной?
Ванна с бомбочками отличается от ванны с пеной несколькими аспектами. Во-первых, бомбочки для ванны обычно содержат эфирные масла и натуральные ингредиенты, которые при растворении в воде оказывают терапевтический эффект на кожу и общее состояние. Они могут шипеть и создавать пузырьки, что делает процесс купания более забавным и расслабляющим. Во-вторых, пена для ванны создаёт густую пену, которая помогает расслабиться, но не всегда содержит активные ингредиенты, полезные для кожи. Таким образом, бомбочки могут предоставить более насыщенный уход и ароматерапию по сравнению с пеной для ванны.
Какие эфирные масла лучше использовать для расслабляющей ванны и почему?
Эфирные масла лаванды, ромашки, иланг-иланга и нероли считаются одними из лучших для создания расслабляющей атмосферы в ванне. Лаванда известна своими успокаивающими свойствами, она помогает снять стресс и улучшить сон. Ромашка снижает тревожность и успокаивает нервы. Иланг-иланг обладает сладким цветочным ароматом, который помогает расслабиться и улучшить настроение. Нероли поддерживает психо-эмоциональный баланс и оказывает расслабляющее действие на организм. Чтобы использовать эфирные масла правильно, добавьте 5-10 капель масла в столовую ложку нейтрального носителя, например, кокосового или оливкового масла, и добавьте эту смесь в ванну.
Можно ли использовать все эти средства вместе, или лучше выбирать что-то одно?
Да, все эти средства можно использовать вместе, чтобы создать наиболее расслабляющую и приятную ванну. Например, вы можете начать с добавления соли для ванны, затем опустить в воду бомбочку, которая добавит цвет и аромат, и завершить процесс несколькими каплями эфирных масел для ароматерапии. Пена для ванны также может быть использована совместно, чтобы создать густую пену, дополняющую атмосферу. Комбинация всех этих элементов поможет создать комплексный расслабляющий эффект и сделает ваш опыт принятия ванны уникальным и приятным.
Как часто можно принимать расслабляющие ванны с солью и эфирными маслами?
Расслабляющие ванны с солью и эфирными маслами можно принимать 1-2 раза в неделю. Слишком частое использование солей и эфирных масел может привести к пересушиванию кожи, особенно если у вас чувствительная кожа. Важно помнить, что эфирные масла должны быть в правильной концентрации, так как переизбыток может вызвать раздражение кожи. Также рекомендуется чередовать расслабляющие ванны с обычным купанием, чтобы поддерживать баланс здоровья кожи и вашего общего самочувствия.
