Моргание — естественный рефлекс, который сохраняет глаза увлажненными, очищает поверхность роговицы и защищает глаза от приближающихся предметов. В среднем большинство взрослых моргают примерно 14—17 раз в минуту, что является оптимальной мерой для поддержания влажности глаз и очистки поверхности роговицы. При этом женщины моргают несколько чаще, чем мужчины.
То, как часто мы моргаем, связано с рядом факторов. К их числу относятся очевидные условия окружающей среды: температура, влажность и освещение. Кроме того, эта непроизвольная реакция связана с эмоциональным состоянием человека: частота моргания увеличивается при эмоциональном возбуждении, беспокойстве и тревоге. Помимо этого на частоту морганий оказывают влияние характеристики внимания. Так, если человек читает или внимательно рассматривает что-то, частота заметно снижается.
Но эксперты говорят, что это далеко не все причины: изменение частоты моргания может быть признаком серьёзной проблемы со здоровьем — от иммунных нарушений до болезни Паркинсона.
Частота моргания как признак болезни Паркинсона
По данным Американской ассоциации болезни Паркинсона, исследования показали, что среднее количество морганий у пациента с болезнью Паркинсона может снизиться до одного или двух раз в минуту. Всё потому, что частота непроизвольного моргания отражает активность дофамина в мозге. Чем ниже уровень дофамина, тем больше мы фокусируемся на одном предмете и тем реже моргаем.
Отличительной особенностью болезни Паркинсона является потеря нервных клеток, вырабатывающих дофамин, что может вызывать такие симптомы, как замедленное моргание и дрожание рук.
У большинства людей с болезнью Паркинсона заболевание развивается после 60 лет, но раннее начало может произойти и до 50 лет.
Национальный институт психического здоровья указывает, что частота моргания при паркинсонизме — ценный диагностический инструмент как для отслеживания тяжести заболевания, так и для мониторинга побочных эффектов лечения агонистами дофамина.
Частота морганий также связана с психическим здоровьем человека. Согласно данным психиатрических исследований, некоторые пациенты психиатрических клиник моргают до 100 раз в минуту, а другие с трудом открывают глаза после редкого моргания.
По данным Bulletin de la Societe Belge d’Ophtalmologie, при шизофрении повышенная частота морганий, даже у пациентов, ранее не принимавших лекарства, может указывать на вовлечение в патологический процесс мозговых структур, регулирующих моргание. Аналогичные соображения применимы и к аутизму, за исключением того, что усиленное моргание более чётко отличает это расстройство от других нарушений с умственной отсталостью.
Моргание при болезни Грейвса: избыток гормонов щитовидной железы
Редкое моргание также может быть признаком болезни Грейвса, которая приводит к перепроизводству гормонов щитовидной железы.
Симптомы болезни разнообразны, но могут включать легкий тремор кистей или пальцев, чувствительность к теплу, потерю веса, увеличение щитовидной железы, «глаза навыкате» и утолщённую красную кожу на голенях или ступнях.
Болезнь Грейвса может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего встречается у женщин старше 20 лет. Примерно в половине случаев заболевание поражает глаза. Патология вызвана сбоем в иммунной системе организма, но учёные не уверены, как это происходит.
У людей с болезнью Грейвса часто наблюдается расширение век. Сочетанное выпячивание глазного яблока и втягивание век может привести к сухости и повреждению роговицы глаза. Это приводит к менее частому морганию, поскольку веки недостаточно плотно смыкаются. В тяжёлых случаях это может привести к образованию рубцов на роговице из-за отсутствия защиты.
Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что люди с болезнью Грейвса моргают немного реже, чем здоровые участники, в среднем 13 морганий в минуту. Однако в этом исследовании говорится, что средний показатель для здоровых участников составлял 20 морганий в минуту.
Инсульт, инфаркт мозга и движение век
Апраксия поднятия век — когда сложно открыть глаза — встречается при поражении различных отделов головного мозга. Частой причиной такой апраксии является повреждение ствола головного мозга с прогрессирующим надъядерным параличом. По данным белорусских учёных из РНЦ неврологии и нейрохирургии, такое встречается внутримозговых кровоизлияниях и инфаркте головного мозга, а также при болезни Паркинсона и постэнцефалитическом осложнении, гидроцефалии, мультисистемной атрофии, болезни Гентингтона.
А вы знали?Иридодиагностика — обследование, которое обещает по глазам рассказать всё о здоровье человека. Уже доказано, что в её классическом виде иридодиагностика не более чем обман доверчивых пациентов.
Однако ряд заболеваний — и не только глазных — действительно отражается в глазах. На что ещё стоит обратить внимание, помимо частоты моргания, читайте в статье «Глаза — зеркало болезни: на что смотреть?».
Чаще ли мы моргаем, когда врём?
Хотя изменение движений глазодвигательных мышц считается распространённым признаком лжи, сложно сказать со стопроцентной точностью, какие именно это движения — проявления индивидуальные. Одни люди совершают движения глазными яблоками (глаза «бегают»), другие действительно чаще моргают, третьи наоборот: «выпучивают» глаза. Мимика при лжи не всегда однозначна.
Научные данные исследований относительно того, можно ли считать изменение количества морганий достоверным признаком лжи, являются достаточно противоречивыми, пишут учёные из Саратовского государственного университета.
С другой стороны, более частое моргание может быть банальным признаком усталости при попытке выполнить сложную задачу, например вождение автомобиля в сонливом состоянии.
Синдром сухого глаза
Чрезмерное моргание также может возникнуть, когда организм пытается компенсировать синдром сухого глаза, который может возникнуть по нескольким причинам. Одним из них является синдром Шегрена — аутоиммунное заболевание, приводящее к сухости глаз и сухости во рту.
При этом заболевании иммунная система атакует железы, вырабатывающие слёзы и слюну. Это вызывает воспаление, которое повреждает железы и ограничивает выработку ими слёз, необходимых, чтобы сохранять поверхность глаз влажной.
Сухость глаз, вызванная болезнью Шегрена, может привести к зуду или жжению, что приводит к усилению моргания.
Существуют и другие причины временной сухости глаз, в том числе гормональные изменения и воспаление желёз, которые могут повысить частоту моргания, пока организм пытается сохранить глаза влажными.
Аллергия
Аллергия также может увеличить частоту моргания. Когда инородные тела, такие как пыльца или пыль, попадают в глаза, это может вызвать огрубение конъюнктивы — слизистой оболочки, которая покрывает переднюю часть глаза и выстилает внутреннюю часть век. Всё это может привести к слезотечению, зуду и чрезмерной стимуляции мигательного рефлекса.
Моторные тики и тики Туретта
Моторные тики — это внезапные, неконтролируемые движения, такие как чрезмерное или постоянное моргание.
Тики могут проявляться блефароспазмом: со стороны он выглядит, как гротескное, преувеличенное моргание, зажмуривание глаз или очень частое моргание.
Частое моргание также может быть моторным тиком, связанным с синдромом Туретта. При этой болезни приступы возникают несколько раз в день и почти каждый день. Однако не все моторные тики — признак этого заболевания. Нервные тики обычно развиваются в детстве, но имеют тенденцию со временем стихать, и многие перерастают их к взрослому возрасту. О том, почему они появляются и как проходят, читайте в статье нашего психолога «Нервный тик у ребенка — что делать?».
Возрастные изменения и частота моргания
С возрастом организм человека претерпевает ряд изменений, которые отражаются на многих физиологических процессах. Одним из таких показателей может являться частота моргания. На протяжении жизни этот параметр может варьироваться под воздействием разных факторов. Рассмотрим, как именно возраст влияет на частоту моргания и что обуславливает эти изменения.
У детей частота моргания относительно выше, чем у взрослых. Это обусловлено тем, что у младенцев и малышей нервная система еще развивается, а процессы адаптивного контроля не полностью сформированы. В раннем возрасте моргание играет важную роль в обеспечении защиты глаз от внешних раздражителей и поддержании должного увлажнения роговицы.
По мере взросления и стабилизации работы нервной системы, частота моргания постепенно снижается и стабилизируется. У взрослых людей этот показатель часто зависит от внешних обстоятельств и состояния здоровья. Например, при длительной работе за компьютером или в условиях интенсивного чтения частота моргания может снижаться из-за высокой концентрации внимания.
Старение сопровождается структурными и функциональными изменениями во всех системах организма, включая зрительную. В пожилом возрасте наблюдается тенденция к увеличению частоты моргания. Это связано с уменьшением количества слезной жидкости и изменением ее состава, что приводит к необходимости более частого моргания для поддержания увлажнения глаза и удаления микрочастиц, способных вызывать дискомфорт.
Кроме того, у пожилых людей могут развиваться болезни глаз, такие как синдром сухого глаза, катаракта и другие, которые также могут влиять на частоту моргания. В таких случаях моргание становится не только более частым, но и менее эффективным. Это объясняется ослаблением мышц века и ослаблением нервного импульса, ответственного за процесс моргания.
Таким образом, частота моргания на протяжении жизни меняется и является индикатором возрастных изменений в организме человека. Понимание этих процессов может помочь в разработке методов профилактики и лечения различных заболеваний зрительной системы, особенно в пожилом возрасте.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Сколько раз в минуту человек моргает в норме, и что может повлиять на частоту моргания?
В среднем человек моргает около 15-20 раз в минуту. Однако эта цифра может варьироваться в зависимости от различных факторов. Частота моргания может увеличиваться при усталости, стрессе, испуге или при работе за компьютером. Наоборот, концентрация внимания на одном объекте или текстовом материале может значительно уменьшить частоту моргания. Если человек моргает слишком часто или слишком редко без видимой причины, это может указывать на проблемы со здоровьем, такие как сухость глаз, инфекции или неврологические расстройства, и ему следует обратиться к врачу.
Почему у меня сильно устают глаза, когда я долго не моргаю?
Когда мы забываем моргать, поверхность глаз высыхает, что вызывает ощущение усталости и дискомфорта. Моргание играет ключевую роль в увлажнении глаз, распределяя слезную жидкость по всей поверхности роговицы и предотвращая её пересыхание. Если вы долгое время концентрируетесь на экране компьютера, книге или другой задаче, частота моргания может заметно уменьшиться, что приводит к сухости и усталости глаз. В таком случае рекомендуется делать регулярные перерывы и сознательно напоминать себе чаще моргать.
Как можно научиться контролировать частоту моргания?
Контроль частоты моргания может быть полезным, особенно в условиях, вызывающих зрительное напряжение, как работа за компьютером. Сначала важно осознать вашу текущую частоту моргания и заметить моменты, когда вы моргаете реже. Практикуйте сознательное моргание: периодически делайте перерывы, особенно каждые 20-30 минут, и уделяйте внимание морганию. Для тренировки можно использовать техники, такие как правило «20-20-20»: каждые 20 минут смотреть на объект на расстоянии 20 футов (около 6 метров) в течение 20 секунд. Также полезно делать упражнения для глаз, например, закрывать глаза на несколько секунд или выполнять круговые движения. Все это способствует естественному увлажнению и релаксации глаз.
